Ashvattha Yoga Project

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981 και κατάγομαι από την Κρήτη. Ξεκίνησα τη Yoga το 2007 επιδιώκοντας την προσωπική μου ευεξία και αγάπησα αυτή την πρακτική χάρη στα πολυεπίπεδα οφέλη της. Έτσι η ζωή με οδήγησε στο να εκπαιδευτώ κατάλληλα για να μπορώ να μοιράζομαι αυτή την εμπειρία αλλά και στο να αλλάξω το εργασιακό μου περιβάλλον που ήταν μια απόφαση ζωής! Αποτέλεσμα της πολύχρονης ενασχόλησης μου με τη yoga ήταν η γέννηση του Ashvattha Yoga Project. Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη ζωή -όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση, η αυτο-εξάσκησης και η επαφή με την τελετουργία. Η πρόθεση μου σε κάθε μάθημα -ομαδικό ή ιδιαίτερο- είναι η προαγωγή ενός ζωογόνου σώματος & πνεύματος. H yoga είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας, μια ολιστική δράση που καταλήγει πάντα πίσω στον Εαυτό. Είναι η εμπειρία της παρούσας στιγμής και του κόσμου μέσα μας. Οι στιγμές που βιώνουμε στη γι...

Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση- αλλά και για την προώθηση της αυτοεξάσκησης. Yin Yoga  (120’, all levels) ::Asana-pranayama-meditation-live music:: Μια παθητική πρακτική με πεντάλεπτη διάρκεια παραμονής στις θέσεις που επιδρά στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, στους συνδετικούς ιστούς (οστά), στις αρθρώσεις, στους τένοντες, στα βαθιά δίκτυα περιτονίας και τους μεσημβρινούς. Είναι μια ακριβώς αντίθετη (& αλληλοσυμπληρωματική) πρακτική από μια Yang πρακτική όπως η Vinyasa. Η Yin yoga μας φέρνει σε επαφή με την αρχαία raja yoga, τον τρόπο δηλαδή που βιώθηκαν οι πρώτες asanas από τους ασκητές όπως και με τις ταοϊστικές αρχές. Βελτιώνει & ενισχύει τη ροή της prana (qi) στα ζωτικά όργανα. Προσφέρει ευεργετικά οφέλη στην συναισθηματική & ψυχική υγεία. Συνδυάζεται με τελετουργικές και δι...