Ashvattha Yoga Project

Τα μαθήματα γιόγκα γίνονται στο ηλιόλουστο ισόγειο του κέντρου Αλλήλων, 90 τετραγωνικών μέτρων με πολύ ψηλό ταβάνι, που προσδίδει ανοιχτωσιά και θεατρικότητα στην ατμόσφαιρά του. Περπατώντας με χορευτικά βήματα, οδηγούμαστε σε μια αυλή, όπου έχει δημιουργηθεί με άπειρη αγάπη για τα φυτά και τα δέντρα και είναι μια ανάσα μέσα στην πόλη καθώς και τοπίο έρευνας και παρατήρησης των εποχών και του συστήματος του "κήπου". Εσωτερική σκάλα μας ενώνει με το ζεστό πατάρι του χώρου (35 τ.μ.), όπου φιλοξενείται δανειστική βιβλιοθήκη με έμφαση σε βιβλία και μελέτες που αφορούν τις παραστατικές τέχνες. Βότανα, εκλεκτοί καφέδες και όμορφες μυρωδιές συνοδεύουν τις καθημερινές μας συναντήσεις! Όλοι οι χώροι διαθέτουν ξύλινο πάτωμα, δυνατότητα ψύξης-θέρμανσης, κουζινάκι και μπάνιο. Εκτός από τα εβδομαδιαία μας μαθήματα και προγραμματισμένα σεμινάρια, ο χώρος διατίθεται για πρόβες, μαθήματα, σεμινάρια, παρουσιάσεις βιβλίων, μουσικές βραδιές και παραστάσεις. Ο χώρος Αλλήλων δημιουργήθηκε μέσα απ...

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981 και κατάγομαι από την Κρήτη. Ξεκίνησα τη Yoga το 2007 επιδιώκοντας την προσωπική μου ευεξία και αγάπησα αυτή την πρακτική χάρη στα πολυεπίπεδα οφέλη της. Έτσι η ζωή με οδήγησε στο να εκπαιδευτώ κατάλληλα για να μπορώ να μοιράζομαι αυτή την εμπειρία αλλά και στο να αλλάξω το εργασιακό μου περιβάλλον που ήταν μια απόφαση ζωής! Αποτέλεσμα της πολύχρονης ενασχόλησης μου με τη yoga ήταν η γέννηση του Ashvattha Yoga Project. Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη ζωή -όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση, η αυτο-εξάσκησης και η επαφή με την τελετουργία. Η πρόθεση μου σε κάθε μάθημα -ομαδικό ή ιδιαίτερο- είναι η προαγωγή ενός ζωογόνου σώματος & πνεύματος. H yoga είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας, μια ολιστική δράση που καταλήγει πάντα πίσω στον Εαυτό. Είναι η εμπειρία της παρούσας στιγμής και του κόσμου μέσα μας. Οι στιγμές που βιώνουμε στη γι...

Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση- αλλά και για την προώθηση της αυτοεξάσκησης. Yin Yoga  (120’, all levels) ::Asana-pranayama-meditation-live music:: Μια παθητική πρακτική με πεντάλεπτη διάρκεια παραμονής στις θέσεις που επιδρά στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, στους συνδετικούς ιστούς (οστά), στις αρθρώσεις, στους τένοντες, στα βαθιά δίκτυα περιτονίας και τους μεσημβρινούς. Είναι μια ακριβώς αντίθετη (& αλληλοσυμπληρωματική) πρακτική από μια Yang πρακτική όπως η Vinyasa. Η Yin yoga μας φέρνει σε επαφή με την αρχαία raja yoga, τον τρόπο δηλαδή που βιώθηκαν οι πρώτες asanas από τους ασκητές όπως και με τις ταοϊστικές αρχές. Βελτιώνει & ενισχύει τη ροή της prana (qi) στα ζωτικά όργανα. Προσφέρει ευεργετικά οφέλη στην συναισθηματική & ψυχική υγεία. Συνδυάζεται με τελετουργικές και δι...