Ashvattha Yoga Project

Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση- αλλά και για την προώθηση της αυτοεξάσκησης. Yin Yoga  (120’, all levels) ::Asana-pranayama-meditation-live music:: Μια παθητική πρακτική με πεντάλεπτη διάρκεια παραμονής στις θέσεις που επιδρά στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, στους συνδετικούς ιστούς (οστά), στις αρθρώσεις, στους τένοντες, στα βαθιά δίκτυα περιτονίας και τους μεσημβρινούς. Είναι μια ακριβώς αντίθετη (& αλληλοσυμπληρωματική) πρακτική από μια Yang πρακτική όπως η Vinyasa. Η Yin yoga μας φέρνει σε επαφή με την αρχαία raja yoga, τον τρόπο δηλαδή που βιώθηκαν οι πρώτες asanas από τους ασκητές όπως και με τις ταοϊστικές αρχές. Βελτιώνει & ενισχύει τη ροή της prana (qi) στα ζωτικά όργανα. Προσφέρει ευεργετικά οφέλη στην συναισθηματική & ψυχική υγεία. Συνδυάζεται με τελετουργικές και δι...