Ashvattha Yoga Project

Τα μαθήματα γιόγκα γίνονται στο ηλιόλουστο ισόγειο του κέντρου Αλλήλων, 90 τετραγωνικών μέτρων με πολύ ψηλό ταβάνι, που προσδίδει ανοιχτωσιά και θεατρικότητα στην ατμόσφαιρά του. Περπατώντας με χορευτικά βήματα, οδηγούμαστε σε μια αυλή, όπου έχει δημιουργηθεί με άπειρη αγάπη για τα φυτά και τα δέντρα και είναι μια ανάσα μέσα στην πόλη καθώς και τοπίο έρευνας και παρατήρησης των εποχών και του συστήματος του "κήπου". Εσωτερική σκάλα μας ενώνει με το ζεστό πατάρι του χώρου (35 τ.μ.), όπου φιλοξενείται δανειστική βιβλιοθήκη με έμφαση σε βιβλία και μελέτες που αφορούν τις παραστατικές τέχνες. Βότανα, εκλεκτοί καφέδες και όμορφες μυρωδιές συνοδεύουν τις καθημερινές μας συναντήσεις! Όλοι οι χώροι διαθέτουν ξύλινο πάτωμα, δυνατότητα ψύξης-θέρμανσης, κουζινάκι και μπάνιο. Εκτός από τα εβδομαδιαία μας μαθήματα και προγραμματισμένα σεμινάρια, ο χώρος διατίθεται για πρόβες, μαθήματα, σεμινάρια, παρουσιάσεις βιβλίων, μουσικές βραδιές και παραστάσεις. Ο χώρος Αλλήλων δημιουργήθηκε μέσα απ...

Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη, απαιτητική ζωή -εφόδια όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση- αλλά και για την προώθηση της αυτοεξάσκησης. Yin Yoga  (120’, all levels) ::Asana-pranayama-meditation-live music:: Μια παθητική πρακτική με πεντάλεπτη διάρκεια παραμονής στις θέσεις που επιδρά στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, στους συνδετικούς ιστούς (οστά), στις αρθρώσεις, στους τένοντες, στα βαθιά δίκτυα περιτονίας και τους μεσημβρινούς. Είναι μια ακριβώς αντίθετη (& αλληλοσυμπληρωματική) πρακτική από μια Yang πρακτική όπως η Vinyasa. Η Yin yoga μας φέρνει σε επαφή με την αρχαία raja yoga, τον τρόπο δηλαδή που βιώθηκαν οι πρώτες asanas από τους ασκητές όπως και με τις ταοϊστικές αρχές. Βελτιώνει & ενισχύει τη ροή της prana (qi) στα ζωτικά όργανα. Προσφέρει ευεργετικά οφέλη στην συναισθηματική & ψυχική υγεία. Συνδυάζεται με τελετουργικές και δι...