Βιογραφικό Σημείωμα

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981 και κατάγομαι από την Κρήτη. Ξεκίνησα τη Yoga το 2007 επιδιώκοντας την προσωπική μου ευεξία και αγάπησα αυτή την πρακτική χάρη στα πολυεπίπεδα οφέλη της. Έτσι η ζωή με οδήγησε στο να εκπαιδευτώ κατάλληλα για να μπορώ να μοιράζομαι αυτή την εμπειρία αλλά και στο να αλλάξω το εργασιακό μου περιβάλλον που ήταν μια απόφαση ζωής!

Αποτέλεσμα της πολύχρονης ενασχόλησης μου με τη yoga ήταν η γέννηση του Ashvattha Yoga Project. Πρόκειται για 7 ξεχωριστά μαθήματα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια για τη σύγχρονη ζωή -όπως η απάλυνση του πόνου, η ενδυνάμωση του σώματος, η ψυχονοητική χαλάρωση, η εξισορρόπηση, η αυτο-εξάσκησης και η επαφή με την τελετουργία.

Η πρόθεση μου σε κάθε μάθημα -ομαδικό ή ιδιαίτερο- είναι η προαγωγή ενός ζωογόνου σώματος & πνεύματος. H yoga είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας, μια ολιστική δράση που καταλήγει πάντα πίσω στον Εαυτό. Είναι η εμπειρία της παρούσας στιγμής και του κόσμου μέσα μας. Οι στιγμές που βιώνουμε στη γιόγκα είναι η ευκαιρία για να απελευθερωθούμε από τον πόνο (σωματικό ή ψυχικό) και χρησιμοποιώντας την αναπνοή, να λάβουμε ανακούφιση, ελευθερία και χώρο. 

Μέχρι τώρα έχω εργαστεί σε εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Δασκάλων Hatha Yoga, σε Υoga shalas, σχολές χορού, σε κάποια γνωστά γυμναστήρια, όπως και σε ξενοδοχεία σε Πάρο και Άνδρο όπου διοργάνωσα και κάποια Yoga retreats. Προς το παρόν παραδίδω μαθήματα στο Αλλήλων στον Κεραμεικό, στην Okto Ashtanga Yoga shala στα Εξάρχεια και διαδικτιακά.

Έχω επιμορφωτική εμπειρία στην παραδοσιακή Hatha Yoga, την Iyengar, την Yin yoga και την  Astanga. Αρχικά εκπαιδεύτηκα από την Ειρήνη Ζιάκου και τον Μιχάλη Φιλίνη και πιστοποιήθηκα με Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών το 2012. Έκτοτε είχα την ευκαιρία να επεκτείνω τις σπουδές μου δίπλα και σε άλλους αξιόλογους δασκάλους/ες όπως οι Simon Borg-Olivier, Υogacharya Sharat Arora, Leslie Kaminoff, Todd Norian, Yogacharya Venkatesh & Acharye Hema, Angela Farmer, Martine Le Chenic, Victor Van Kooten, Petros Haffenrichter και άλλους. 

Η πρώτη επαφή μου με την Yin Yoga ξεκίνησε το 2013 σε ένα μικρό εργαστήριο με τον Biff Mithoefer και ολοκληρώθηκε το 2025 με το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Μπέτυς Παπαδοπούλου με πιστοποίηση από το Soul Medicine School.

Από το 2021 ξεκίνησε η ενασχόληση μου με τον κλασικό ινδικό χορό Baratanatyam, το τελετουργικό θέατρο και γενικότερα με τους τελετουργικούς χορούς της Ανατολής, το χοροθέατρο και το τραγούδι.

Στο παρελθόν έχω εργαστεί ως σχεδιάστρια γραφικών τεχνών και έχω επιπλέον σπουδές στην κλασική φωτογραφία. Παραμένω μαθήτρια στη Yoga και πειραματίζομαι πάντα με τη μεγάλη μου αγάπη, το Χορό. Στον υπόλοιπο ελεύθερο χρόνο μου, ασχολούμαι με τα φυτά μου και τη μουσική. Συλλέγω βινύλια, παίζω handpan, φωτογραφίζω, γράφω ποίηση, μαγειρεύω.

Εκπαίδευση:

- Εισαγωγή στο Ινδικό κλασικό τραγούδι - Σεμινάριο με τους Sohini Mojumdar & Sugata Roy Chowdhury (2024)

- Θεατρικό Εργαστήριο "τα τέσσερα στοιχεία" με τη Μαρίνα Μέργου (2024)

- Ομάδα ελληνικής παραδοσιακής μουσικής & maqam Κωνσταντινούπολης, σε συνομιλία με την μακραίωνη παράδοση της βυζαντινής μουσικής και τα συγγενικά ηχοχρώματα της Εγγύς Ανατολής- με τον Σίμο Παπασπύρου (2023-παρόν)

- Εργαστήρι Ινδικής Ρυθμολoγίας / Κύκλος – Σύνθεση – Αυτοσχεδιασμός με τον Γιάννη Ζάννη (2023)

- Τελετουργικές Θεατρικές Τεχνικές "ΚΑΣΣΑΝΔΡΑ", Εργαστήριο Υποκριτικής και Αυτοσχεδιασμού με τη Μαρίνα Μέργου (2023)

-Ομάδα έρευνας και πρακτικής τελετουργικών χορών ¨Ανατολικά του Νου" με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2023-παρόν)

- Indonesian dance workshop με την Tamara Mladenovic (2022)

- Rajasthani Indian Dance Workshop "Desert Steps" με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2022)

-Baratanatyam Κλασικός Ινδικός χορός με τη Χριστίνα Μαρκοπούλου (2021-παρόν)

- Σεμιναριακοί κύκλοι Ashtanga Yoga με την Αλεξία Σιούτη (2019-2022)

- Παραδοσιακοί Αφρικάνικοι χοροί με τον Dauda Conteh (2017-2019)

-Pranayama & Bhakti Vinyasa με τη Βάγια Χάνου (2019)

-Εργαστήριο Aφήγησης παραμυθιών με τη Λίλη Λαμπρέλλη (2018)

-Heart Kirtan workshop with Tarana & Antaratma (2018)

-Εργαστήριο Κλασικής Ινδικής μουσικής με τους Ελένη Τσαμπούρη, ο Ερμή Σαββαντόγλου και η Ραχήλ Καρποζήλου, Μουσείο Ελληνικών Λαϊκών Μουσικών Οργάνων (2017)

-Σεμινάριο Θεραπευτικής Γιόγκα για Μυοσκελετικές Δυσλειτουργίες, Πέλματα & Γόνατα με την Εύη Δημητριάδου (2017)

-Η Γιογκα συναντά την ψυχολογία. Άγχος. Tι είναι και πως αντιμετωπίζεται, με τις Ελευθερία Μαντελου ψυχολόγος -ψυχοθεραπεύτρια, Μαντώ Καραμπερη ψυχολόγος -ψυχοθεραπεύτρια (2017)

-Σεμινάριο Yoga με τον Victor Van Kooten (2016)

-Σεμινάριο Iyengar Yoga με την Martine Le Chenic (2016)

-2ήμερο Σεμινάριο Iyengar Yoga με την Angela Farmer (2016)

-3ήμερο Σεμινάριο Yoga με τον Υogacharya Sharat Arora (Ιδρυτή του Himalayan Iyengar Yoga Centre, India) (2015)

-"Πρόσβαση άνευ ορίων" εργαστήριο χορού για ανθρώπους με προβλήματα όρασης και χωρίς προβλήματα όρασης με την Ίρις Καραγιάν και τον Μενέλαο Τσαούση- Στέγη Γραμμάτων και τεχνών (2015)

-Η Γιόγκα της Καθαρής Επίγνωσης

Advaita Vedanta με τον Mansoor (2015)

-Iyengar Υoga με τον Κωνσταντίνο Γιαννετάκη «Η σπονδυλική στήλη και η αφύπνιση του εσωτερικού σώματος» (2014)

-Ακροδυναμικό Εργαστήρι & Ταϋλανδεζικη μάλαξη με τον Γιώργο Ανδρουλάκη (2014)

-Σεμινάριο κινησιοθεραπείας “Taking Root to Fly” με τον Leonida Peppa (2014)

-Κάμψεις προς τα πίσω: Αντιμετωπίζοντας τη ζωή με θάρρος με τον Σαννυάσιν Ανταράτμαν (2014)

-Atmavikasa Traditional Hatha Yoga με τον Yogacharya Venkatesh και την Acharye Hema (2014)

-The Art of Ashtanga Vinyasa Yoga με τον Timo Jimenez (2014)

-Σαββατοκύριακο Χάθα Γιόγκα-Σατυανάντασραμ Ελλάδος (2013)

-Iyengar Yoga «αναζητώντας τον διαλογιστικό νου μέσα στη σωματική άσκηση» με τον Κωνσταντίνο Γιαννετάκης

-European Athens Symposium- Θεραπευτική Yoga & Ανατομία με εισηγητές: Simon Borg-Olivier, Todd Norian, Petros Haffenrichter, Leslie Kaminoff, Swami Sivamurti Saraswati (2013)

-Ταξιδεύοντας στη Yin Yoga με τον Biff Mithoefer και την Prema Mayi (2013)

-Reconnecting with Yoga practice με τον Alessandro Ortona (2013)

Jivamukti Masterclass με τον Petros Haffenrichter (2012)

-Anusara Yoga “Hanuman’s Jurney” με τη Sue Elkind (2012)

-Anusara Yoga “Eye of the tiger” morning practice series με τη Βιβή Λέτσου (2012)

-John Friend's Αnusara Yoga World Tour, Advanced Level (2011)

-Εκπαιδευτικό σεμινάριο “Yoga για παιδιά, Yoga για εγκύους” με τη Στέλλα Γκιούλου (2011)

-Hatha Yoga Teacher Training Program 200 ωρών, AtmanAsana Yoga & Garuda Studio με την Ειρήνη Ζιάκου, την Βάσω Καλαμπουκά και τον Μιχάλη Φιλίνη (2011)